တစ္ပတ္အတြင္း ဆံပင္ကၽြတ္တာရပ္တန္႕သြားေစမယ့္ ၾကက္ဥ

Zawgyiျဖင့္ဖတ္ရန္

ၾကက္ဥကို ဆံသားပင္ကၽြတ္တာရပ္တန္႔ေစၿပီး ကၽြတ္သြားတဲ့ဆံပင္ေတြ သဘာ၀အတိုင္းျပန္လည္သန္စြမ္းလာေစဖို႔ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။

ဆံပင္ကၽြတ္တာရပ္တန္႔ေစဖို႔ ပ်ိဳေမတို႕အတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေ၀မွ်ေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္.

ပါ၀င္ပစၥည္းကေတာ့

ၾကက္ဥ

သံလြင္ဆီ

ၾကက္ဥတစ္လံုးကို ေဖာက္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္သံလြင္ဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းထည့္ပါ။ ေသခ်ာေရာသြားေအာင္ နာနာေခါက္ပါ။ ၿပီးရင္ ဦးေရျပားေပၚလိမ္းေပးပါ။ မိနစ္ ၂၀ ကေန နာရီ၀က္ထိထားပါ။ ၿပီးရင္ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ႔ ေရေဆးခ်ပါ။ ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့အခါတိုင္းလုပ္ေပးပါ။

တစ္ပတ္အတြင္းဆံပင္ကၽြတ္တာရပ္သြားပါလိမ့္မယ္။

ဆံပင္ေတြ ျပန္လည္သန္စြမ္းလာေစဖို႔ (ဆံပင္ပါးသူေတြအတြက္)

ေနာက္တစ္နည္း

ၾကက္ဥအကာ

သံပုရာသီး (သို႔) သံပုယုိသီး

ၾကက္ဥအကာ ၂ လံုးစာကို ယူပါ။ ၿပီးရင္ သံပုယိုရည္ (သို႔) သံပုရာရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္းထည့္ၿပီး ေသခ်ာေရာေအာင္ နာနာေမႊပါ။ ၿပီးရင္ ဦးေရျပားေပၚမွာလိမ္းေပးၿပီး မိနစ္ ၃၀ ေလာက္ထားပါ။

ၿပီးရင္ေခါင္းေလွ်ာ္ခ်ပါ။ တစ္ပတ္ကို ၃ ႀကိမ္ေလာက္လုပ္ေပးပါ။

Credit:myhealthmyanmar

Unicodeဖြင့်ဖတ်ရန်

တစ်ပတ်အတွင်း ဆံပင်ကျွတ်တာရပ်တန့်သွားစေမယ့် ကြက်ဥ

ကြက်ဥကို ဆံသားပင်ကျွတ်တာရပ်တန့်စေပြီး ကျွတ်သွားတဲ့ဆံပင်တွေ သဘာဝအတိုင်းပြန်လည်သန်စွမ်းလာစေဖို့ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

ဆံပင်ကျွတ်တာရပ်တန့်စေဖို့ ပျိုမေတို့အတွက် နည်းလမ်းကောင်းလေးဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်နော်.

ပါဝင်ပစ္စည်းကတော့

ကြက်ဥ

သံလွင်ဆီ

ကြက်ဥတစ်လုံးကို ဖောက်လိုက်ပါ။ ပြီးရင်သံလွင်ဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းထည့်ပါ။ သေချာရောသွားအောင် နာနာခေါက်ပါ။ ပြီးရင် ဦးရေပြားပေါ်လိမ်းပေးပါ။ မိနစ် ၂၀ ကနေ နာရီဝက်ထိထားပါ။ ပြီးရင်ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ ရေဆေးချပါ။ ခေါင်းလျှော်တဲ့အခါတိုင်းလုပ်ပေးပါ။

တစ်ပတ်အတွင်းဆံပင်ကျွတ်တာရပ်သွားပါလိမ့်မယ်။

ဆံပင်တွေ ပြန်လည်သန်စွမ်းလာစေဖို့ (ဆံပင်ပါးသူတွေအတွက်)

နောက်တစ်နည်း

ကြက်ဥအကာ

သံပုရာသီး (သို့) သံပုယိုသီး

ကြက်ဥအကာ ၂ လုံးစာကို ယူပါ။ ပြီးရင် သံပုယိုရည် (သို့) သံပုရာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်းထည့်ပြီး သေချာရောအောင် နာနာမွှေပါ။ ပြီးရင် ဦးရေပြားပေါ်မှာလိမ်းပေးပြီး မိနစ် ၃၀ လောက်ထားပါ။

ပြီးရင်ခေါင်းလျှော်ချပါ။ တစ်ပတ်ကို ၃ ကြိမ်လောက်လုပ်ပေးပါ။

Credit:myhealthmyanmar