အသက္ ၃၀ ေက်ာ္ျခင္း အတူတူ သူမ်ားထက္ ရုပ္ပိုရင့္ရတဲ့အေၾကာင္းအရင္း

အလြန္အကၽြံစားတာ

လိုအပ္တာထက္ ပိုစားျခင္းဟာ သင့္ခႏၶာကိုယ္ပံုစံ ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ ယိုယြင္းလာျခင္းရဲ႕ အေၾကာင္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။

ေရမေသာက္တာ

ေရလံုလံုေလာက္ေလာက္ မေသာက္တာဟာ သင့္အေရေျပား က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ပါတယ္။

အိပ္ခ်ိန္မမွန္တာ

အိပ္ေရးဝဝမအိပ္ဘဲ အိပ္ခ်ိန္ေနာက္က်တာာေတြဟာလည္း သင့္ရုပ္ရည္ကို ထိခိုက္ပါတယ္။

ဖိအား

အလုပ္နဲ႔ လူမႈေရးကိစၥေတြမွာ ဖိအားေတြမ်ားတာဟာလည္း သူမ်ားထက္ ပိုအိုစာရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္း ျဖစ္ပါတယ္။

အရက္နဲ႔ စီးကရက္

အရက္ အလြန္အကၽြံေသာက္တာဟာ သင့္ရုပ္ရည္ကို ထိခိုက္ပါတယ္။ စီးကရက္ေသာက္တာကေတာ့ အေရျပားကို ညစ္ႏြမ္းေစပါတယ္။

အမွ်င္ဓာတ္

အမွ်င္ဓာတ္ပါဝင္တဲ့ အသီးအႏွံ၊ အေစ့အဆန္ေတြကို လံုလံုေလာက္ေလာက္ စားေပးသင့္ပါတယ္။

***ေရာဂါေၾကာင့္ သူမ်ားထက္ ပိုအိုမင္းရတာမ်ိဳးေတြရွိျပီး အထက္ပါအခ်က္ေတြကေတာ့ လူတိုင္းေရွာင္သင့္တဲ့ အခ်က္ေလးေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

Photos & Source: Huffington
duwun