ကြမ္း႐ြက္ႏွင့္ ေပ်ာက္ကင္း ႏိုင္ေသာ ေရာဂါမ်ား အေၾကာင္းသိေကာင္း စရာမ်ား

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ရန္

ႏွလုံးေရာဂါ(Heart Attack) – နံနက္ေရခ်ိဳးၿပီးတိုင္းရင္ဘတ္ႏွလုံးတည့္တည့္ေနရာလက္ဝဲဘက္ရင္အုံမွာေန႔စဥ္ကြမ္း႐ြက္တစ္႐ြက္ကပ္ပါ။ႏွလုံးႏွင့္ဆိုင္ေသာေရာဂါမွန္သမွ်အေကာင္းဆုံးစက္ေလးတလုံးတပ္ထားသလိုကိုအေကာင္းဆုံးကာကြယ္ေပးပါတယ္။ မ်က္စိေရာဂါႏွင့္ေရတိမ္ေရာဂါ – ညတိုင္းကြမ္း႐ြက္ကပ္ရင္( ၈ ) လႏွင့္(၁၄ ) လအတြင္းမ်က္မွန္ကြၽတ္ႏိုင္ပါသည္။

မ်က္လံုးေထာင့္မ်ား၌ လက္မခြံအရြယ္ကြမ္းရြက္ကိုေရစြတ္၍ကပ္ပါ။အဓိကမွာမ်က္လံုးႏွင့္ႏွစ္ေခါင္းဘက္ေထာင့္ႏွစ္ခုကိုဂရုျပဳ႕ကပ္ပါ။ေန႕အခါလည္းကပ္ႏိုင္ပါတယ္။computer ျကည့္သူ၊ Tv အျကည့္မ်ားသူFb သံုးသူမ်ားလဲကပ္သင့္ပါသည္။ မ်က္လံုးအလံုးလိုက္ကိုက္ေသာေရာဂါ – ေရတိမ္ေရာဂါ မႈန္တဲ႕ေရာဂါ မူးတဲ့ေရာဂါႏွင့္ ႏုေသာတိမ္မ်ားေေပ်ာက္ကင္း၏။

နားထိုင္းနားေလးေရာဂါ – ကြမ္း႐ြက္ကိုဒဂၤါးဝိုင္းပမာဏခန္႔ဆုပ္ယူၿပီးခပ္လုံးလုံးေလးလုပ္ကာနားဝတြင္းထည့္ေပးလွ်င္ႏွစ္လမွ်ထည့္ေပး႐ုံႏွင့္သိသိသာသာေပ်ာက္ကင္း၏။ သတိထားရမည္မွာ – နားကိုျမက္ထိပ္ သတင္းစာ ဂြမ္း တုတ္ စသည္တို႔ႏွင့္အယားေျဖတာမ်ိဳးမလုပ္ပါႏွင့္၊ လုပ္လွ်င္အက်င့္ပါသြားၿပီးဆက္ကာဆက္လုပ္ျဖစ္သြားကာဧကန္နားပင္းေတာ့မွာျဖစ္ပါ၏။

အဘယ္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္နားထဲမွအာ႐ုံခံအသံၾကားအမွ်င္ေလးမ်ားပ်က္စီးသြားေသာေၾကာင့္ျဖစ္သည္။ အာေခါင္မွာအပူဖုေတြျဖစ္လာလွ်င္ – လက္ႏွစ္လုံးေလာက္ကြမ္း႐ြက္ကိုကပ္ၿပီးလွ်ာႏွင့္ထိန္းထားပါ။တစ္ေန႔တစ္ညသာသာႏွင့္ ေရာဂါေပ်ာက္၏။လွ်ာမွာနာက် ဥ္ ပူေလာင္နာျဖစ္ခဲ့လွ်င္လည္းအထက္ပါနည္းအတိုင္းျပဳ႕လုပ္ပါေပ်ာက္ကင္း၏။သြားဖုံးခုံးထၿပီးနာလွ်င္ကြမ္း႐ြက္ငုံ ကြမ္း႐ြက္ကပ္ပါ။နားထင္တြင္ကြမ္း႐ြက္ကပ္ပါေခါင္းကိုက္ေပ်ာက္၏။

share from: Every Time Story | E.T.S

Unicode ဖြင့်ဖတ်ရန်

ကွမ်းရွက်နှင့် ပျောက်ကင်း နိုင်သော ရောဂါများ အကြောင်းသိကောင်း စရာများ

နှလုံးရောဂါ(Heart Attack) – နံနက်ရေချိုးပြီးတိုင်းရင်ဘတ်နှလုံးတည့်တည့်နေရာလက်ဝဲဘက်ရင်အုံမှာနေ့စဉ်ကွမ်းရွက်တစ်ရွက်ကပ်ပါ။နှလုံးနှင့်ဆိုင်သောရောဂါမှန်သမျှအကောင်းဆုံးစက်လေးတလုံးတပ်ထားသလိုကိုအကောင်းဆုံးကာကွယ်ပေးပါတယ်။ မျက်စိရောဂါနှင့်ရေတိမ်ရောဂါ – ညတိုင်းကွမ်းရွက်ကပ်ရင်( ၈ ) လနှင့်(၁၄ ) လအတွင်းမျက်မှန်ကျွတ်နိုင်ပါသည်။

မျက်လုံးထောင့်များ၌ လက်မခွံအရွယ်ကွမ်းရွက်ကိုရေစွတ်၍ကပ်ပါ။အဓိကမှာမျက်လုံးနှင့်နှစ်ခေါင်းဘက်ထောင့်နှစ်ခုကိုဂရုပြု့ကပ်ပါ။နေ့အခါလည်းကပ်နိုင်ပါတယ်။computer ကြည့်သူ၊ Tv အကြည့်များသူFb သုံးသူများလဲကပ်သင့်ပါသည်။ မျက်လုံးအလုံးလိုက်ကိုက်သောရောဂါ – ရေတိမ်ရောဂါ မှုန်တဲ့ရောဂါ မူးတဲ့ရောဂါနှင့် နုသောတိမ်များေပျောက်ကင်း၏။

နားထိုင်းနားလေးရောဂါ – ကွမ်းရွက်ကိုဒင်္ဂါးဝိုင်းပမာဏခန့်ဆုပ်ယူပြီးခပ်လုံးလုံးလေးလုပ်ကာနားဝတွင်းထည့်ပေးလျှင်နှစ်လမျှထည့်ပေးရုံနှင့်သိသိသာသာပျောက်ကင်း၏။ သတိထားရမည်မှာ – နားကိုမြက်ထိပ် သတင်းစာ ဂွမ်း တုတ် စသည်တို့နှင့်အယားဖြေတာမျိုးမလုပ်ပါနှင့်၊ လုပ်လျှင်အကျင့်ပါသွားပြီးဆက်ကာဆက်လုပ်ဖြစ်သွားကာဧကန်နားပင်းတော့မှာဖြစ်ပါ၏။

အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်နားထဲမှအာရုံခံအသံကြားအမျှင်လေးများပျက်စီးသွားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အာခေါင်မှာအပူဖုတွေဖြစ်လာလျှင် – လက်နှစ်လုံးလောက်ကွမ်းရွက်ကိုကပ်ပြီးလျှာနှင့်ထိန်းထားပါ။တစ်နေ့တစ်ညသာသာနှင့် ရောဂါပျောက်၏။လျှာမှာနာကျ ဉ် ပူလောင်နာဖြစ်ခဲ့လျှင်လည်းအထက်ပါနည်းအတိုင်းပြု့လုပ်ပါပျောက်ကင်း၏။သွားဖုံးခုံးထပြီးနာလျှင်ကွမ်းရွက်ငုံ ကွမ်းရွက်ကပ်ပါ။နားထင်တွင်ကွမ်းရွက်ကပ်ပါခေါင်းကိုက်ပျောက်၏။

share from: Every Time Story | E.T.S