ေမးေစ့ေအာက္ အဆီပိုေတြ ဖယ္ရွားနည္း (၃) မ်ဳိး

အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈ၊ အဆီမ်ားျခင္း သုိ႔မဟုတ္ ေရေသာက္သုံးမႈမလုံေလာက္ျခင္းရဲ႕ အက်ဳိးဆက္အျဖစ္ လည္ပင္းတဝိုက္ အဆီပုိေတြ ျဖစ္ပြားတတ္ပါတယ္။ ဒီျပသနာကို အမ်ဳိးသမီးနဲ႔ အမ်ဳိးသား အေတာ္မ်ားမ်ား ရင္ဆုိင္ၾကရတတ္ပါတယ္။ ေမးေစ့ေအာက္အဆီပုိ ဖယ္ရွားျခင္းကို ေျဖရွင္းမရတဲ့ ျပသနာလုိ႔ အမ်ားစု ယူဆၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီလုိ မဟုတ္ပါဘူး။ လွပေခ်ာေမာေျပျပစ္တဲ့ လည္ပင္းနဲ႔ ေမးရုိး ပုိင္ဆုိင္လုိပါက ရုိးရွင္းျပီး သဘာဝေျဖရွင္းနည္း (၃) ခု ေဖာ္ေပးလုိက္ပါတယ္။

၁။ ေရ ပုိေသာက္ေပးပါ

ေရအလုံအေလာက္ေသာက္သုံးျခင္းက မ်က္ႏွာေပၚ အဆီပို ျဖစ္ေစႏုိင္တဲ့ ေရဝွက္/တင္ျခင္းကို ရွင္းထုတ္ေပးပါလိမ့္မယ္။ ေရာင္ရမ္းမႈျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒီ သေဘာက်စရာ မေကာင္းတဲ့ ျပသာနာမျဖစ္ေအာင္ ေရွာင္ရွားဖုိ႔ ေန႔စဥ္ေရအလုံအေလာက္ ေသာက္ျဖစ္ေအာင္ ေသခ်ာဂရုစုိက္ပါ။

၂။ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္ေအာင္ စားသုံးပါ

အစားအေသာက္က အျပင္ပန္းရုပ္အသြင္အျပင္ကို အမ်ားဆုံး အက်ဳိးသက္ေရာက္ေစပါတယ္။ အဆီနဲ႔ ကယ္လုိရီမ်ားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ ေရွာင္ပါ။ သန္႔ရွင္းလတ္ဆတ္တဲ့ သစ္သီးနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ ပိုစားေပးပါ။ ေနာက္ျပီး အမွ်င္ဓာတ္ ၾကြယ္ဝတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကိုလည္း ပိုမိုစားသုံးေပးပါ။

၃။ လည္ပင္းနဲ႔ မ်က္ႏွာ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ

ပုံမွန္ႏိွပ္နယ္ေပးျခင္းက လည္ပင္တဝုိက္ရိွ အဆီပုိေတြ သိသာစြာ ရွင္းလင္းေပးႏုိင္ပါတယ္။ လက္ေခ်ာင္းေတြ အသုံးျပဳျပီး စက္ဝိုင္းပုံစံျဖင့္ အဓိကအေရးၾကီးတဲ့ေနရာေတြကို မိနစ္ ၂၀ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။

Ref: NHC
Victor.PaaTung - Trend Myanmar