ေဒါသေတြ ဘယ္လိုေလွ်ာ့မလဲ (အပိုင္း-၂)

၁ ေဒါသစိတ္ကိုနားလည္မႈ

၁.၂ မိမိကိုယ္အမူအရာကိုနားလည္မႈ

ေဒါသစိတ္ေၾကာင့္ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာလကၡဏာေတြျဖစ္ေပၚတတ္ၿပီး
အထူးသျဖင့္ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ လူမႈေရးနဲ႔ ယဥ္ေက်းမႈဖိအားေတြေၾကာင့္
ေဖာ္ေရြမႈျပသဖို႔နဲ႔ ေဒါသစိတ္ကို ေဖာက္ထုတ္ဖို႔ ေရွာင္ရွားတတ္ၾကပါတယ္။
ေနရထိုင္ရခက္တာ ဒါမွမဟုတ္ ၾကြက္သားနာက်င္တာ၊ အသက္႐ႈျပင္းတာ၊
ထိတ္လန္႔ေၾကာက္ရြံ႕တာ၊ ေခါင္းကိုက္တာေတြျဖစ္ေပၚတတ္ၿပီး
ဒီလကၡဏာအားလံုးက ေဒါသစိတ္နဲ႔ပတ္သက္ေနပါတယ္။
ကိုယ္တကယ္ေဒါသျဖစ္ေနတာကို သိထားလိုက္ရင္
ခံစားခ်က္ကို မမ်ိဳသိပ္ေတာ့ဘဲ ေဒါသစိတ္ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔ အေထာက္အကူျဖစ္ပါတယ္။

- စိတ္လႈပ္ရွားျခင္း၊ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း၊ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းေတြဟာလည္း ေဒါသစိတ္နဲ႔ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။

၁.၃ မ်ိဳး႐ိုးစဥ္ဆက္ေဒါသႀကီးတတ္သလား

ကိုယ့္မိဘေတြနဲ႔ တျခားမိသားစု၀င္ေတြရဲ႕ ေဒါသစိတ္ေတြဟာ မိမိေဒါသျဖစ္လြယ္ျခင္းနဲ႔
ဆက္စပ္ေနလားဆိုတာ သိထားရင္ေကာင္းပါတယ္။ ကိယ္ႀကီးျပင္းလာခ်ိန္က
မိသားစုေဆြမ်ိဳးေတြ ေဒါသျဖစ္တဲ့အခါမွာ ဘယ္လိုပံုစံမ်ိဳးလုပ္ခဲ့ၾကသလဲ၊
ကိုယ့္မိဘေတြက ေဒါသကို ဖြင့္ထုတ္ၾကသူေတြလား၊ ဒါမွမဟုတ္ မ်ိဳသိပ္တတ္ၾကသူေတြလား။
(ဆက္လက္ေဖာ္ျပေပးပါမည္)

ညီမင္းဟန္(ဆႏၵကူး)