တစ္ညလံုး မအိပ္ပဲ စာလုပ္ျခင္းဟာ ထိေရာက္မႈမရွိႏိုင္

ကမာၻတစ္၀ွမ္းလံုးက ေက်ာင္းသား ေက်ာင္းသူေတြဟာ စာေမးပြဲ တစ္ခုရွိၿပီဆိုရင္ တစ္ညလံုးမအိပ္ပဲ စာလုပ္ရျခင္းဟာ အထိေရာက္ဆံုး နည္းလမ္းလို႔ မွတ္ယူထားၾကပါတယ္။

ဒါေပမယ့္လည္း မန္ဆာခ်ဴးဆက္ျပည္နယ္ မွာရွိတဲ့ Brandeis တကၠသိုလ္ က သုေတသီ အဖြဲ႕ကေတာ့ ဗဟုသုတျဖစ္ဖြယ္ မွတ္သားဖြယ္ စကားအနည္းငယ္ကို ေျပာစရာရွိေနပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ ေကာ္ဖီခြက္ကိုခ်

ၿပီး အိပ္လိုက္ဖို႔ပါ။

သူတို႔ ယံုၾကည္ထားတာကေတာ့ ဦးေႏွာက္ထဲမွာရွိတဲ့ မွတ္ဥာဏ္ ပိုင္းဆိုင္ရာ အာရံုေၾကာေတြဟာ ယာယီ မွတ္ဥာဏ္ေတြကို ေရရွည္မွတ္ဥာဏ္ေတြ အျဖစ္ ေျပာင္းလဲေပးႏိုင္ၿပီး ထို အာရံုေၾကာေတြဟာ အိပ္ေပ်ာ္ေနတဲ့ အခါမွာ ပိုၿပီး ထိေရာက္မႈ ရွိတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

သိပၸံပညာရွင္ေတြ သိထားတာကလည္း အိပ္စက္ျခင္း ၊ မွတ္ဥာဏ္ နဲ႔ သင္ၾကားမႈေတြဟာ နက္နဲစြာ ခ်ိတ္

ဆက္ထားတယ္ဆုိတာပါပဲ။ တိရိစာၦန္ေတြကအစ လူသားေတြအဆံုး သတၱ၀ါအားလံုးဟာ အိပ္ေရးမ၀ရင္

ေမ့ေလ်ာ့မႈေတြ ျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။

အိပ္စက္ျခင္းဟာ မွတ္ဥာဏ္ေပါင္းစည္းျခင္း(Memory Consolidation) လို႔ေခၚတဲ့ ယာယီမွတ္ဥာဏ္ေတြကို ေရရွည္ မွတ္ဥာဏ္ေတြအျဖစ္ ေျပာင္းလဲေစဖို႔ လုပ္ေဆာင္ေပးတဲ့အတြက္ မအိပ္မေန စာသင္ၾကား

က်က္မွတ္ျခင္းဟာ ထိေရာက္မႈ မရွိႏိုင္ေၾကာင္းကို သိပၸံပညာရွင္ေတြက ရွာေဖြ ေတြ႕ရွိခဲ့ၾကပါတယ္။

Mario - Trend Myanmar