လက္ဖက္ရည္ေသာက္ျခင္းက အ႐ုိးပြေရာဂါကုိ ကာကြယ္ႏုိင္

ၾသစေၾတးလ် သုေတသီေတြရဲ႕ ေလ့လာေတြ႕႐ွိခ်က္အရ လက္ဖက္ရည္ ပုံမွန္ေသာက္ျခင္းက အ႐ုိးေတြ သန္မာေစေၾကာင္း သိရပါတယ္။ တစ္ေန႕လွ်င္ လက္ဖက္ရည္ ၃ ခြက္ ေသာက္ျခင္းက အ႐ုိးအဆစ္အတြက္ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ႏုိ႕ေသာက္ျခင္းက အ႐ုိးအဆစ္ သန္မာေစေၾကာင္း ယခင္က သိ႐ွိထားၾကတာပါ။

ယခု အသစ္ေတြ႕႐ွိမႈအရ လက္ဖက္ရည္ေသာက္ျခင္းက အ႐ုိးက်ဳိးအက္မႈကုိ ၃၀ ရာခုိင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစႏုိင္တယ္လုိ႕ ဆုိပါတယ္။ သုေတသီေတြရဲ႕ ေတြ႕႐ွိခ်က္အရ လက္ဖက္ရည္ဟာ အ႐ုိးပြေရာဂါကုိ ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ အဓိက ျဖည့္စြက္စာျဖစ္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။

International Osteoporosis Foundation ရဲ႕ ခန္႕မွန္းမႈအရ ကမာၻတစ္ဝန္းမွာ အ႐ုိးပြေရာဂါ ခံစားေနရသူ သန္း ၂၀ ေက်ာ္႐ွိပါတယ္။ အေမရိကန္နဲ႕ ၿဗိတိန္မွာ ေသြးဆုံးၿပီးတဲ့ အမ်ဳိးသမီး ၃၀ ရာခုိင္ႏႈန္းနီးပါးဟာ အ႐ုိးပြေရာဂါ ျဖစ္ပြားၾကပါတယ္။

ၾသစေၾတလ်းႏုိင္ငံ႐ွိ ဖလင္ဒါစ္တကၠသုိလ္မွ သုေတသီေတြက လက္ဖက္ရည္နဲ႕ အ႐ုိးအဆစ္ က်န္းမာေရး ဆက္ႏြယ္မႈကုိ ေလ့လာခဲ့ၾကတာျဖစ္ၿပီး အသက္အ႐ြယ္ႀကီးတဲ့ အမ်ဳိးသမီး ၁,၂၀၀ ကုိ ၁၀ ႏွစ္ၾကာ ေစာင့္ၾကည့္ခဲ့ေၾကာင္း သိရတယ္။

Duwun