ေျပာင္းဖူးျပဳတ္ရဲ႕ က်န္းမာေရး အာနိသင္

Antioxidant ၾကြယ္ဝတဲ့ အစားအစာေတြ ေတြ႔ရင္ အဆိပ္သင့္ေစ အသီးနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြအေၾကာင္း ကြ်ႏု္ပ္တုိ႔ အေတြးေရာက္ေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ႏွံစားပင္ေတြ အထူးသျဖင့္ ေျပာင္းဖူးမွာ antioxidant ေပါၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ေၾကာင္း အခုိင္အမာ ဆိုပါတယ္။

ေျပာင္းဖူးမွာ အာဟာရ အာနိသင္နဲ႔ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ားစြာ ပါဝင္ျပီး ဗီတာမင္-ေအ၊ ဘီ၊ အီး တုိ႔ရဲ႕ ပင္မအရင္းအျမစ္ျဖစ္ပါတယ္။

· အယ္လ္ဇုိင္းမားေရာဂါ ထိေရာက္စြာ ကာကြယ္ေပးျခင္း

· ကုိယ္အေလးခ်ိန္တက္ျခင္းမွ ထိေရာက္စြာ ကာကြယ္ေပးျခင္း

· ႏွလုံးေသြးေၾကာဆိုင္ရာေရာဂါအႏၱရာယ္ ေလွ်ာ့က်ေစျခင္း

· ဆီးခ်ဳိနဲ႔ ေသြးတုိးေရာဂါ ပုံမွန္ျဖစ္ေအာင္ ထိန္းသိမ္းေပးျခင္း

· စအုိေသြးေၾကာေယာင္ေရာဂါမွ ျပန္လည္သက္သာေစႏုိင္ျခင္း

· အရုိးအဆစ္မ်ား က်န္းမာသန္စြမ္းေစျခင္း

· အစာေျခလုပ္ငန္း ပုံမွန္လည္ပတ္ေစျခင္း

· အေရျပားနဲ႔ အျမင္အာရုံႏွစ္ခုစလုံး ေကာင္းမြန္ေစျခင္း စတဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ခံစားရရွိမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

Credit: trendmaynmar