စနစ္တက် မ်က္ႏွာသစ္ဖို႔

မ်က္ႏွာသစ္တာပဲ စနစ္က် တာ၊ မက်တာလိုလို႔လားလို႔ ထင္ ေကာင္းထင္မိၾကပါလိမ့္မယ္။ မ်က္ႏွာသစ္နည္းမမွန္ရင္ မ်က္ႏွာ အေရျပားကို ထိခိုက္ႏိုင္တာမို႔ မ်က္ႏွာသစ္တဲ့အခါ လုပ္ေဆာင္ သင့္တာေလးေတြ မွ်ေ၀ေပးလိုက္ ပါတယ္။

မ်က္ႏွာသစ္ေတာ့မယ္ဆို တာနဲ႔ အရင္ဆံုးလုပ္ရမွာက လက္ ေဆးဖို႔ပါ။ အဲဒီလိုမလုပ္ဘူးဆိုရင္ အညစ္အေၾကးေတြနဲ႔ ေရာဂါပိုး ေတြကို မ်က္ႏွာဆီပို႔လိုက္သလို ျဖစ္သြားပါတယ္။ မ်က္ႏွာနဲ႔ လက္နဲ႔မထိေတြ႕ခင္မွာလည္း ဆပ္ျပာ ေတြေျပာင္ေအာင္ေဆးေၾကာပစ္ ဖို႔လိုၿပီး ဒါမွသာ ဆပ္ျပာက ဓာတု ေဆးေတြေၾကာင့္ မ်က္ႏွာအေရ ျပားယားယံတာမ်ဳိး မျဖစ္မွာပါ။

မိတ္ကပ္လိမ္းထားမိရင္ လည္း မ်က္ႏွာမသစ္ခင္ ဂြမ္းဖတ္ ေလးကို သံလြင္ဆီ၊ အုန္းဆီသုတ္ ၿပီး မိတ္ကပ္အရင္ဖ်က္သင့္ပါ တယ္။ မ်က္ႏွာခဏခဏသစ္ရင္ မ်က္ႏွာအေရျပားကို အစိုဓာတ္ ထိန္းေပးတဲ့ ဆဲလ္ေတြဖယ္ရွားသ လိုျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ မနက္အိပ္ ရာထခ်ိန္နဲ႔ ညအိပ္ရာ၀င္ခါနီးႏွစ္ ႀကိမ္ေလာက္ပဲ သစ္ေပးသင့္ပါ တယ္။

မ်က္ႏွာသစ္ဖို႔အတြက္ဆို ရင္ ေအာ္ဂဲနစ္ဆပ္ျပာဒါမွမဟုတ္ အေရျပားႏူးညံ့ေစတဲ့ မ်က္ႏွာသစ္ ေဆးမ်ဳိးေရြးခ်ယ္သင့္ပါတယ္။ စိတ္ၾကည္လင္လန္းဆန္းခ်င္ တယ္ဆိုရင္ေတာ့ လာဗန္ဒါအဆီ ေလး တစ္စက္ႏွစ္စက္ေလာက္ ေရထဲထည့္ၿပီး သစ္ေပးႏိုင္ပါ တယ္။

ေရခ်ဳိး၊ ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့အခါ မွာလည္း ေခါင္းကိုေသခ်ာသန္႔စင္ေအာင္ေလွ်ာ္ၿပီးမွ မ်က္ႏွာသစ္ တာမ်ဳိး လုပ္သင့္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ေတြနဲ႔ ဆံပင္ေပ်ာ့ေဆးေတြမွာ ေခြၽးေပါက္ပိတ္ေစၿပီး အေရျပားယားယံ၊ ၀က္ၿခံေပါက္ေစႏိုင္တဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြ ပါ၀င္ႏိုင္တာမို႔ ေခါင္းေသခ်ာေလွ်ာ္ၿပီးမွ မ်က္ႏွာသစ္သင့္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာသစ္ေဆးေရြးခ်ယ္တဲ့အခါမွာလည္း အမွတ္တံဆိပ္သာမက ပါ၀င္ပစၥည္းေတြက ဘာေတြသံုးထားသလဲဆိုတာ စစ္ဖို႔က အေရးအႀကီးဆံုးပါပဲ။သဘာ၀ပစၥည္းေတြနဲ႔ပဲ ထုတ္ထားတဲ့ အလွကုန္မ်ဳိးကိုေတာ့ ဦးစားေပးေရြးခ်ယ္ရမွာပါ။

မ်က္ႏွာျပင္ကို ၾကမ္းၾကမ္းတမ္းတမ္းေၾကးခြၽတ္ေဆးေၾကာတာဟာ အေရျပားယားယံမႈျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ ညင္ညင္သာသာ ေလးႏွိပ္နယ္ပြတ္သပ္ၿပီး မ်က္ႏွာ သစ္သင့္ပါတယ္။

မ်က္ႏွာအေရျပားေျခာက္ ေသြ႕ေနတုန္းမွာ မ်က္ႏွာသစ္ေဆး ေတြနဲ႔ ပြတ္တာမ်ဳိးေရွာင္ရမွာျဖစ္ ၿပီး မ်က္ႏွာသုတ္ပ၀ါဒါမွ မဟုတ္ အ၀တ္သန္႔သန္႔ေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာကို စိုစြတ္ေအာင္လုပ္ၿပီးမွသာ သံုး သင့္ပါတယ္။ ဒီေနရာမွာ တစ္ခု သတိထားရမွာက မ်က္ႏွာသုတ္တဲ့ အ၀တ္ေတြကို ႏွစ္ရက္ထက္ပိုၿပီး မသံုးသင့္တဲ့အခ်က္ပါ။ မဟုတ္ ရင္ေတာ့ စိုထိုင္းထိုင္းနဲ႔ ညစ္ပတ္ ၿပီး ေရာဂါပိုးေတြ ကပ္ေနႏုိင္ကာ အေရျပားယားယံေစႏိုင္လို႔ ျဖစ္ပါ တယ္။

7day daily