စိတ္ဓာတ္ရင့္က်က္မႈရွိသူမ်ား၏ အျပဳအမူ(၈)မ်ိဳး

လူတသစ္ေယာက္ ရင့္က်က္ျခင္း၊ မရင့္က်က္ျခင္းကို ဘယ္လုိေပတံနဲ႔ တုိင္းတာလုိ႔ရသလဲ … ??? ေအာက္မွာ ေဖာ္ျပထားတဲ့ (၈)ခ်က္ကေတာ့ ရင့္က်က္မႈရဲ႕ စံႏႈန္းေတြျဖစ္ပါတယ္။ Shwemom ရဲ႕ပရိသတ္ႀကီးလည္း ကိုယ္ ဘယ္ေလာက္ရင့္က်က္ေနၿပီျဖစ္ေၾကာင္းကို ခ်ိန္ထုိး သိရွိႏုိင္မွာပါ။

(၁) တစ္ခုခုရလုိျခင္းေၾကာင့္မဟုတ္ဘဲ ေပးဆပ္တယ္

ရင့္က်က္သူေတြဟာ ဘယ္ကိစၥကုိပဲျဖစ္ျဖစ္ ကူညီဖုိ႔ ၀န္မေလးပါဘူး။ အဲဒီ ကူညီမႈေတြအတြက္ ဘာစီးပြားေရးတြက္ခ်က္မႈမွ မပါဘဲ … စိတ္ရင္းနဲ႔ ကူညီႏုိင္သူေတြေတြ ျဖစ္တယ္။

(၂) အာဃာတကုိ ဆုပ္ကုိင္မထားဘူး

ပုထုဇဥ္သေဘာတရားအရေတာ့ ကုိယ့္အေပၚ မတရားလုပ္တဲ့သူေတြကုိ အနည္းနဲ႔အမ်ား မုန္းတီးျခင္း၊ ရန္လုိျခင္းေတာ့ မကင္းႏုိင္ၾကပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီ ေဒါသစိတ္ဟာ ရင့္က်က္သူေတြရဲ႕ ရင္ဘတ္ထဲမွာ ၾကာရွည္မကိန္းႏုိင္ဘူး … သင့္တင့္တဲ့ အေတြးနဲ႔ အာဃာတကုိ စြန္႔လႊတ္ၾကပါတယ္။

(၃) ကိုယ့္မွာရွိတာေလးနဲ႔ ေရာင့္ရဲတင္းတိမ္တယ္

ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ ရင့္က်က္သူေတြမွာ မေတာ္ေလာဘ နည္းပါးပါတယ္။ ကုိယ့္မွာ ရွိတာေလးနဲ႔ တင္းတိမ္ေပ်ာ္ရႊင္တတ္သူေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

(၄) ဖိအားေတြကုိ ေရွာင္ရွားႏုိင္တယ္

စိတ္ဖိအားအက်ဥ္းအၾကပ္ ရင္ဆုိင္ရတဲ့အခါ သူတုိ႔ဟာ ဖိအားေတြကုိ ေရွာင္လႊဲႏုိင္ၾကတယ္။ ဥပမာ- ျပင္ပ လူေနမႈဘ၀က ဖိအားေတြကုိ လုပ္ငန္းတြင္းကို ယူလာၿပီး အလုပ္ပ်က္အကိုင္ပ်က္ ျဖစ္တတ္သူေတြ မဟုတ္သလုိ၊ ႐ုံးက စိတ္မသက္သာစရာေတြကုိလည္း .. ႐ုံးမွာပဲ ထားခဲ့ႏုိင္သူေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

(၅) အရာရာကုိ စူးစမ္းခ်င္စိတ္ရွိတယ္

ရင့္က်က္တဲ့ ႏွလုံးသားပုိင္ရွင္ေတြဟာ သူတုိ႔နဲ႔ ပတ္သက္တာမွန္သမွ် အရာရာကို အေသးစိတ္ကအစ စိတ္၀င္စားမႈ ရွိပါတယ္။ ဘာကုိမွ ေပါ့ေပါ့တန္တန္ရယ္လုိ႔ သေဘာမထားဘဲ … အေလးအနက္ျပဳတယ္။

(၆) အရာရာနဲ႔ လုိက္ေလွ်ာညီေထြမႈရွိတယ္

ေျပာင္းလဲမႈေတြနဲ႔ ေတြ႕တဲ့အခါတုိင္း ရင့္က်က္သူေတြဟာ အၿမဲတမ္း လိုက္ေလွ်ာညီေထြမႈ ရွိၾကပါတယ္။ ဒီလုိျဖစ္ဖုိ႔အတြက္လည္း စိတ္ကုိ လုိရင္ လုိသလုိ ေျပာင္းလဲႏုိင္စြမ္း ရွိေနမွ ျဖစ္မွာပါ။ စိတ္အေျပာင္းအလဲ မ်ားတာကုိ ဆုိလုိတာမဟုတ္ပါဘူး။ စိတ္ကုိ ပတ္၀န္းက်င္နဲ႔ သင့္တင့္မွ်တေအာင္ ထိန္းေက်ာင္းႏုိင္စြမ္း ရွိတာကို ဆုိလုိတာပါ။

(၇) ႐ုပ္ပိုင္းစိတ္ပိုင္း အျပစ္ကင္းေအာင္ေနတယ္

လူတစ္ေယာက္ အျပစ္ကင္းေအာင္ေနႏုိင္ဖုိ႔ဆုိတာ မလြယ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ မေကာင္းျမင္တဲ့သူေတြက လြဲရင္ သူတုိ႔တစ္ေတြရဲ႕ အျပစ္ဟာ ဘာဆုိတာ ရွာရေတာ္ေတာ္ခက္ပါတယ္။

(၈) အဆုိးျမင္၀ါဒသမားေတြကုိ ေရွာင္ရွားႏုိင္တယ္

စိတ္ဓာတ္ရင့္က်က္သူေတြဟာ လူကဲခတ္လည္း အင္မတန္ေတာ္ေလ့ရွိၿပီး အရာရာကို မေကာင္းျမင္တတ္သူေတြကိုေပါင္းသင္းေလ့ မရွိပါဘူး။ အေျခအရ ေပါင္းသင္းရတယ္ဆုိရင္ေတာင္ အဆုိးျမင္၀ါဒသမားေတြရဲ႕ လႊမ္းမုိးမႈကို လုံး၀ မခံရေအာင္ ကုိယ့္စိတ္ကုိ ကာကြယ္ထားႏုိင္ၾကပါတယ္။

နတ္စည္ေတာ္ (Shwemom)