ေဗာက္ရွိသူေတြ အုန္းဆီကို ဘယ္လိုသံုးမလဲ

ေဗာက္ေတြကို ဖယ္ရွားဖို႔ လြယ္လြယ္ကူကူနဲ႔ ထိေရာက္တဲ့ နည္းႏွစ္နည္းျဖစ္ပါတယ္။

အုန္းဆီေႏြးေႏြး

ကိုယ့္ဆံပင္အရြယ္အစားနဲ႔ လိုအပ္သေလာက္ အုန္းဆီေႏြးေႏြးကိုသံုးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အုန္းဆီေႏြးေႏြးရဖို႔ အပူေပးပါ။ ျပီးရင္ေတာ့ ဦးေရျပားကို လိမ္းက်ံနွိပ္နယ္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဦးေရျပားေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းေအာင္ လိမ္းရုံမကဘဲ နွိပ္ေပးရမွာ ျဖစ္ျပီး အနည္းဆံုး ငါးမိနစ္ေလာက္ၾကာေအာင္လုပ္သင့္ပါတယ္။ ျပီးရင္ေတာ့ ေရခ်ိဳးခန္းသံုးေခါင္းစြပ္စြပ္ျပီး အိပ္လိုက္ပါ။

မနက္မိုးလင္းတဲ့အခါ ပံုမွန္ေလွ်ာ္ေနၾက ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ႔ ေလွ်ာ္ခ်လိုက္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီနည္းကို တစ္ပတ္ နွစ္ခါေလာက္လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။ လုပ္တဲ့အခါမွာ အုန္းဆီစစ္စစ္ရဖို႔ အေရးၾကီးပါတယ္။

အုန္းဆီနဲ႔ လီမြန္ဆီ

ဆံပင္ကိုလိမ္းဖို႔အတြက္ လိုအပ္သေလာက္ အုန္းဆီနဲ႔လီမြန္ဆီပမာဏကို အပူေပးပါ။ အဆိုပါအဆီနွစ္မ်ိဳးေရာထားတဲ့ အဆီကို ဦးေရျပားမွာ လိမ္းေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ေတာ့ ၁၀ မိနစ္ၾကာေအာင္နွိပ္ေပးရပါမယ္။ နွိပ္ျပီးတဲ့အခါ ဆံပင္ကို မိနစ္ နွစ္ဆယ္ေလာက္ထားျပီး ဓာတုေဗဒပစၥည္းျပင္းျပင္းေတြမပါတဲ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ႔ ေလွ်ာ္ေပးရပါမယ္။ ဒီနည္းကိုေတာ့ တစ္ပတ္ သံုးေလးၾကိမ္လုပ္သင့္ပါတယ္။

Photos & Source: My Health Tips
duwun