အစာအိမ္သမားမ်ား စိတ္မညစ္ရေတာ့ပါ

ေဆးနည္း....

၁။လက္ဖက္ေျခာက္ေကာင္းေကာင္း(၁၀)က်ပ္သား
၂။နႏြင္းမႈန္႕ စစ္စစ္ (၁၀)က်ပ္သား
၃။ဆားသန္႕သန္႕အမႈန္႕(၅)က်ပ္သား တုိ႕ကုိအမႈန္႕ျပဳလုပ္၍
၄။ပ်ားရည္စစ္စစ္ (၂၀)က်ပ္သား
၅။ေရွာက္ရည္ (၂၀)က်ပ္သားတုိ႕ႏွင့္
သမေအာင္နာနာေမႊေပးျပီး
အလုံးေသးေသးမ်ားလုံးထားရမည္။

အရိပ္ေအာက္မွာ အေျခာက္ခံပါ။

တစ္ေန႕သုံးလုံးသုံးၾကိမ္၊ အစာမစားမွီၾကဳိတင္စားပါ။
ေဆးစားျပီးတစ္ပတ္အတြင္း အစာအိမ္ေရာဂါ ႏွင့္
ဗုိက္နာဗုိက္ေအာင့္ ၊ အေၾကာတက္ေဝဒနာမ်ားပါ
သိသိသာသာထူးျခား၍ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။

အစာအိမ္ေဝဒနာရွင္သည္ဆီးမွန္ဝမ္းမွန္ေသြးေလမွန္လာသည့္အတြက္နာက်င္ခံခက္ေသာ အစာအိမ္ေရာဂါ
အတြက္ႏွင့္စိတ္မဆင္းရဲေစရေတာ့ပါ။

မိရုိးဖလာေဆးနည္းျဖစ္၍ ယုံယုံၾကည္ၾကည္သုံးစြဲႏုိင္ပါ
ေၾကာင္းသတင္းေကာင္းမ်ွေဝ၍
ေဆးဒါနအလွဴေတာ္ၾကီးျပဳလုိက္ပါသည္။

သတၲဝါအားလုံး သက္ရွည္က်န္းမာစိတ္ခ်မ္းသာ
လုိရာဆႏၵျပည့္ပါေစ။

လူတုိင္းသက္တမ္းေစ့ေနႏုိင္ႀကပါေစ။

Ashin Mingala (Bsc,A.G.T.I)