အိပ္မရႏုိင္သူေတြ ေစာင္ထူထူၿခဳံအိပ္ရင္ အဆင္ေျပ

အိပ္မေပ်ာ္ႏုိင္ ျဖစ္တတ္သူေတြ၊ စိတ္ဖိစီးမႈ ခံစားရသူေတြအတြက္ ေစာင္ထူထူ တစ္ထည္က အကူအညီေပးပါလိမ့္မယ္။ ေလ့လာဆန္းစစ္မႈအရ သာမန္ထက္ ပုိေလးလံတဲ့ ေစာင္ထူထူၿခဳံၿပီး အိပ္မယ္ဆုိရင္ ႏွစ္ၿခဳိက္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ႏုိင္ၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈလည္း ေလ်ာ့ပါးေစတယ္လို႕ သိရပါတယ္။

ေလးလံတဲ့ ေစာင္ထူထူၿခဳံအိပ္တဲအခါ ကုိယ့္ကို ေႏြးေထြးစြာ ေထြးေပြ႕ထားသလုိ ခံစားရၿပီး လုံၿခဳံမႈကုိ ပုိခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေစာင္ရဲ႕ေလးလံမႈက ခႏၶာကုိယ္ကုိ ဖိအားတစ္ခုနဲ႕ ႏွိပ္နယ္ေပးသဖြယ္ အာ႐ုံေၾကာေတြကုိ ေျဖေလွ်ာ့ေပးၿပီး သက္ေတာင့္သက္သာ ႐ွိေနေစပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ အိပ္မေပ်ာ္ႏိုင္ မျဖစ္ေတာ့ဘဲ ႏွစ္ၿခဳိက္ေကာင္းမြန္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ႏုိင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အိပ္မေပ်ာ္ေလ့႐ွိသူ စိတ္ဖိစီးမႈ ခံစားရသူေတြအတြက္ ေစာင္ထူထူၿခဳံအိပ္တဲ့ နည္းလမ္းက ေဆးဝါးေတြသုံးတာထက္ ပုိၿပီး အႏၱရာယ္ကင္းကင္းနဲ႕ ထိေရာက္မႈ ႐ွိေစမွာပါ။

ေစာင္ရဲ႕ အေလးခ်ိန္ကုိေတာ့ ခႏၶာကုိယ္ အ႐ြယ္အစားအလုိက္ ေ႐ြးခ်ယ္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အ႐ြယ္ေရာက္ၿပီးသူတစ္ေယာက္အတြက္ အေလးခ်ိန္ ၁၅ ေပါင္မွ ေပါင္ ၃၀ ဝန္းက်င္႐ွိတဲ့ ေစင္ထူထူတစ္တည္ဆုိရင္ အဆင္ေျပႏုိင္ပါတယ္။ ယခု ေလ့လာဆန္းစစ္မႈကုိ ၂၀၀၈ ခုႏွစ္မွာ စတင္ေတြ႕႐ွိခဲ့ၿပီး ၂၀၁၂ ခုႏွစ္မွာ ေတြ႕႐ွိခ်က္ကုိ အတည္ျပဳခဲ့ပါတယ္။

Source: Life Hack
Credut: Duwun