ခ်ဳိင္းမည္းျခင္းက သာမန္ အသားအေရ ဆိုင္ရာ ျပႆနာ တစ္ခုပါ။ ဒီစိတ္အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္စရာ ျပႆနာေလး အတြက္ လြယ္လြယ္ကူကူ ေျဖရွင္းနည္းေတြကို စမ္းၾကည့္ လိုက္ရေအာင္။
၁။ အာလူး
အာလူးမွာ ပါ၀င္တဲ့ အေပ်ာ့စား အက္ဆစ္ဓာတ္က သဘာ၀ ဂ်ီးခၽြတ္ ေဆးတစ္မ်ဳိး ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္
အေရျပား ျပႆနာ မျဖစ္ေစပါဘူး။
- အာလူးကို ခပ္ပါးပါးလွီးၿပီး ခ်ဳိင္းကိုပြတ္ပါ။
- သို႔မဟုတ္ အာလူးကို အရည္ညႇစ္ၿပီး မည္းေနတဲ့ ေနရာကို လိမ္းပါ။ ထို႔ေနာက္ (၁၅-၂၀) မိနစ္ထား
- အာလူးကို ခပ္ပါးပါးလွီးၿပီး ခ်ဳိင္းကိုပြတ္ပါ။
- သို႔မဟုတ္ အာလူးကို အရည္ညႇစ္ၿပီး မည္းေနတဲ့ ေနရာကို လိမ္းပါ။ ထို႔ေနာက္ (၁၅-၂၀) မိနစ္ထား
ၿပီးေနာက္ ၾကက္သီးေႏြးေရႏွင့္ ေဆးပါ။
- ထိုနည္းအတိုင္း တစ္ေန႔ ႏွစ္ႀကိမ္ လုပ္ေဆာင္ပါက ပိုထိေရာက္မႈ ရွိပါတယ္။
၂။ သခြားသီး
အာလူးလိုပဲ သခြားသီး တြင္လည္း သဘာ၀ ဂ်ီးခၽြတ္ဓာတ္ရွိၿပီး အသားအေရကို ၀င္းလက္ ေစပါတယ္။
- သခြားသီးကို ခပ္ပါးပါး လွီးတာပဲျဖစ္ျဖစ္ သခြားသီး အရည္ကိုပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ခ်ဳိင္းမည္းေနသည့္ ေနရာကို လိမ္းပါ။ တစ္ေန႔လွ်င္ ႏွစ္ႀကိမ္ လုပ္ေဆာင္ပါ။
- ေနာက္တစ္နည္း ကေတာ့ သခြားသီးရည္၊ နႏြင္းမႈန္႔ အနည္းငယ္နဲ႔ ေရွာက္ရည္ကုိ ေရာၿပီး လိမ္းတာပဲ
- ထိုနည္းအတိုင္း တစ္ေန႔ ႏွစ္ႀကိမ္ လုပ္ေဆာင္ပါက ပိုထိေရာက္မႈ ရွိပါတယ္။
၂။ သခြားသီး
အာလူးလိုပဲ သခြားသီး တြင္လည္း သဘာ၀ ဂ်ီးခၽြတ္ဓာတ္ရွိၿပီး အသားအေရကို ၀င္းလက္ ေစပါတယ္။
- သခြားသီးကို ခပ္ပါးပါး လွီးတာပဲျဖစ္ျဖစ္ သခြားသီး အရည္ကိုပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ခ်ဳိင္းမည္းေနသည့္ ေနရာကို လိမ္းပါ။ တစ္ေန႔လွ်င္ ႏွစ္ႀကိမ္ လုပ္ေဆာင္ပါ။
- ေနာက္တစ္နည္း ကေတာ့ သခြားသီးရည္၊ နႏြင္းမႈန္႔ အနည္းငယ္နဲ႔ ေရွာက္ရည္ကုိ ေရာၿပီး လိမ္းတာပဲ
ျဖစ္ပါတယ္။ ထိုသို႔ လိမ္းၿပီးေနာက္ မိနစ္ (၃၀) ခန္႔ထား ၿပီးေနာက္ ေရေဆးခ်ပါ။ ထုိနည္းကို တစ္ေန႔တစ္
ႀကိမ္ လုပ္ပါ။
၃။ ေရွာက္သီး
ေရွာက္သီးက သဘာ၀ ဂ်ီးခၽြတ္ေဆးျဖစ္တဲ့ အျပင္ ဘတ္တီးရီးယား ကာကြယ္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္
၃။ ေရွာက္သီး
ေရွာက္သီးက သဘာ၀ ဂ်ီးခၽြတ္ေဆးျဖစ္တဲ့ အျပင္ ဘတ္တီးရီးယား ကာကြယ္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္
လည္း ေရွာက္သီးကို အေရျပားဆိုင္ရာ အလွအပ အတြက္ အသံုးမ်ားၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေရွာက္သီးက အသားအေရ ေျခာက္ေစတတ္တာမို႔ သူ႔ကိုအသံုးျပဳၿပီး ေနာက္မွာ အစိုဓာတ္ထိန္း ခရင္မ္လိမ္းဖို႔
ေတာ့ မေမ့ပါနဲ႔။
- ေရွာက္သီး စိတ္ျဖင့္ ခ်ဳိင္းကို မိနစ္ အနည္းငယ္ၾကာ ပြတ္တုိက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ (၁၀) မိနစ္ ခန္႔ထားၿပီး
- ေရွာက္သီး စိတ္ျဖင့္ ခ်ဳိင္းကို မိနစ္ အနည္းငယ္ၾကာ ပြတ္တုိက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ (၁၀) မိနစ္ ခန္႔ထားၿပီး
ေရေဆးပါ။ ပိုၿပီး ထိေရာက္မႈ ရွိေစခ်င္လွ်င္ ေရွာက္သီးစိတ္ကို သၾကားျဖဴးျပီး ဂ်ီးခၽြတ္ပါ။
- ေနာက္တစ္နည္း ကေတာ့ နႏြင္းမႈန္႔ အနည္းငယ္၊ ပ်ားရည္ (သို႔) ဒိန္ခ်ဥ္ကို ေရွာက္ရည္နဲ႔ ေရာၿပီး လိမ္း
- ေနာက္တစ္နည္း ကေတာ့ နႏြင္းမႈန္႔ အနည္းငယ္၊ ပ်ားရည္ (သို႔) ဒိန္ခ်ဥ္ကို ေရွာက္ရည္နဲ႔ ေရာၿပီး လိမ္း
ေပးတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ (၁၀) မိနစ္ ခန္႔ထားၿပီးေနာက္ ေရေဆးပါ။ ထိုနည္းကို တစ္ပတ္မွာ ႏွစ္ႀကိမ္၊ သံုး
ႀကိမ္ လုပ္ေဆာင္ပါ။
၄။ အုန္းဆီ
အုန္းဆီမွာ Vitamin-E ပါတာေၾကာင့္ ခ်ဳိင္းမည္းတာကို သက္သာ ေစပါတယ္။
- ခ်ဳိင္းကို အုန္းဆီနဲ႔ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။
- (၁၀-၁၅) မိနစ္ေလာက္ ထားပါ။
- ဆပ္ျပာ (သို႔) ေရျဖင့္ေဆးပါ။
- နည္းကို တစ္ေန႔ (၂-၃) ႀကိမ္လုပ္ပါ။
Messenger
၄။ အုန္းဆီ
အုန္းဆီမွာ Vitamin-E ပါတာေၾကာင့္ ခ်ဳိင္းမည္းတာကို သက္သာ ေစပါတယ္။
- ခ်ဳိင္းကို အုန္းဆီနဲ႔ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။
- (၁၀-၁၅) မိနစ္ေလာက္ ထားပါ။
- ဆပ္ျပာ (သို႔) ေရျဖင့္ေဆးပါ။
- နည္းကို တစ္ေန႔ (၂-၃) ႀကိမ္လုပ္ပါ။
Messenger
Sign up here with your email
ConversionConversion EmoticonEmoticon